Iffy's Life

MBTI 官方網站：https://tw.themyersbriggs.com/

MBTI 全名為 Myers-Briggs Type Indicator (邁爾斯-布里格斯類型指標)，由凱薩琳·庫克·布里格斯和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯所建構，最早是在1944年發表，是基於榮格(Carl Jung) 的《心理類型》為理論基礎發展而來。

是用來了解每個人"天生性格”的評量(一個工具)，並非評測人的"能力"，關於能力測定有其他的心理學評量可以施測(ex: 五大性格特質)。回答問題時需要將心放空，不要受外界干擾，要讓自己在一個最舒適的的狀態，不要考慮外在、他人的眼光、社會的期待，誠實面對自己的心。才能找到自己真正的類型，了解自己的潛能和可以發展的地方在哪。也可以明確的知道每個人的差異在哪裡，重視的東西不一樣，怎樣有效的溝通。

正統的評量是需要透過官方問卷(非免費，還不便宜)，並在經過專業訓練、合格的施測師指導下進行。正式的MBTI報告是非常完整的，除了有類型行為特質外，還有 20個子微度，更能細緻地說明每一單獨個體的獨特性及自我調整的過程。

因此網路上那些免費的測試都是非正式的，只能參考用，正式評量中也沒有那些"標籤化"的名稱 (ex: 指揮官、建築師、提倡者…) 。大家做之前也沒有徹底了解此測驗的前提就開始回答問題，也是為什麼有人覺得不準，或是過一段時間再做測試，類型就會改變的原因。另外，人生發生重大變化、或在親密關係中，性格是會改變的。不過MBTI 會變得如此廣為人知，除了比起其他心理評量更簡單易懂之外，網路上易取得的簡化自我測試其實有很大的貢獻。當然還有跟台灣很近的南韓娛樂圈裡廣為流行也是原因之一。

在網路上搜尋MBTI，想要了解它是什麼時，大概會看到一些不認同的說法，而覺得它是"偽科學”或是像星座、血型那樣有巴納姆效應。

其中一個觀點是說：提出MBTI測量的這對母女從未受過正統的心理學教育，所以她們提出的MBTI沒有價值。大家要知道，在那個時代(20世紀初)，女性的能力是非常被社會壓抑的，在父權社會下很難出頭，當時對女性的期待就是長大、結婚、在家帶小孩，有能力的職場女性就算有出色的表現，也很容易被埋沒 (剛好前陣子看的一本小說《化學課》就是以那時代女性為主角探討平權問題)。

但這對母女還是克服了種種外在的困難，憑著自己的努力和毅力，學習相關知識，並做了大量的統計分析和歸納研究，建立發表了 MBTI 這個評量。如果只是以未受過”正統的心理學教育”而抹煞了她們在此領域做出的貢獻，那實在是太令人不平。另一項是對此評量信度和效度的質疑，現在的官方評量已經透過多年來大量的研究論文做了多次改版，目前的版本早已沒有這這問題了。如果是透過合格施測師做的正式官方版本，並不會有人格類型改變的情況發生。

之前看到雪力的影片訪談一位UCLA的腦神經科學家Dario Nardi 博士，他用腦神經科學的方式探討MBTI，所以不是偽科學！！影片一開始就有提到為何有誤解的言論出現。

Dario Nardi 博士的著作： 《Decode Your Personality: Go Beyond Myers-Briggs With 64 Brain-Based Subtypes》 、《Neuroscience of Personality: Brain Savvy Insights for All Types of People》、 《The Magic Diamond: Jung's 8 Paths for Self-Coaching》

雪力的著作：

《MBTI 我，和我的使用說明書》、《內在自癒：設計我想要的人生》

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相關書籍：

《MBTI人格分類：MBTI創發人原著正典，使你真正瞭解自己與他人》
 

1.  感知 (perceiving)：覺察人、物、事件、想法的過程。 (蒐集資訊的偏好方式)

實感 (sensing) S：透過五感直接感受事物。

直覺 (intuition) N：由潛意識間接感知，將來自外界的想法透過潛意識加諸於感知之上。

2.  判斷 (judging)：根據感知到的內容作出決定的過程。(判斷、做決定的偏好方式)

思考 (thinking) T：透過邏輯得出客觀的結果。

情感 (feeling) F：透過喜好賦予某事物私人而主觀的價值。

3.  內向與外向偏好：對內在與外在世界的興趣。

內向性 (introversion) I：主要關注概念與想法的內在世界。將感知力與判斷力集中在想法上。

外向性 (extraversion) E：對外在世界的他人與事物比較有興趣。將感知力與判斷力用在外在環境。

4. 判斷與感知偏好：用何種方式來面對周遭世界。兩種都會用到，但比例不同。

感知 (perceiving) P：偏好感受生活。

判斷 (judging) J：偏好掌控生活。

• 主導歷程 vs 輔助歷程： 主導歷程偏向感知(S or N)，則輔助歷程為判斷(T or F)；反之，主導歷程偏向判斷(T or F)，則輔助歷程為感知(S or N)。
• 主導歷程與輔助歷程都要有足夠的發展，人格才能平衡。如果沒有發展出有用的輔助歷程，那這種空缺就會很明顯。感知極端而缺乏判斷，等於只有帆沒有舵；判斷極端而缺乏感知，則等於圖有形式，沒有內容。
• 對外向者而言，主導歷程是人與事物的外在世界，而輔助歷程就必須照看外向者的內在生活。主導歷程外顯。
• 內向者的主導歷程完全沉浸在內在精神世界，而輔助歷程只好去應付外在世界。因此內向者的主導歷程習慣隱藏在內在，大多數人只看得到到內向者於外在世界呈現的模樣，也就是輔助歷程。
• 利用第四字母 JP偏好找出主導歷程：外向者直接在JP偏好上顯現。內向者的 JP偏好顯現的是負責處理對外事物的輔助歷程。